Juniorkollen special med video: Färjestads juniorer laddar med triathlon

Det var ingen dålig utmaning som Färjestads juniorer tog sig genom under fredagens teambuilding-dag! Drygt 7,5 mil på cykel i tilltagande regn följt av en rusch uppför en slalombacke (bärandes på en lastpall), språngmarsch i iskallt vatten samt 2,5 km vanlig löpning blev det totalt. Vi på fbkbloggen var med och dokumenterade spelarnas hjältemodiga insatser, och det tog oss större delen av lördagen att koka ned nio fullmatade timmar till 25 minuter film, ett galleri med bilder samt nedanstående juniorkollen/träningskollen-reportage. Häng med!

Filip Nordström vid målgången av den inledande cykelturen Foto: Joakim Angle/fbkbloggen

Vad? Heldagsaktivitet/teambuilding för Färjestads juniorer, J18+J20

När? Fredag 31/7 2015 klockan 07.00-16.00

Hur?
Etapp 1: Cykling 4,8 mil
Etapp 2: Rusch upp- och nedför Frykstabacken (Kils slalomklubb), bärandes på en lastpall.
Etapp 3: Triathlonkombo – Löpning i vatten, 2,5 km löpning på land samt cykling 2,5 mil.

Deltagarna delades in i åtta lag med fyra-fem personer i varje, med syftet att laget skulle samarbeta i såväl planering som genomförande.

Vilka? Båda trupperna, minus ett par spelare som bland annat var på landslagsuppdrag eller sjuka.

Lagen:

Lag 1 Team Werner: Adam Werner, Felix Sandholt, Linus Tjulander, Jonas Nyman och Benjamin Trust

Lag 2 Team Karlsson: Martin Karlsson, Oskar Skärberg, Anton Brandhammar och Oscar Olsson

Lag 3 Team Nordin: Patrik Bengtsson, Hugo Enock, Henrik Neubauer och Philip Malmberg

Lag 4 Team Liljedahl: Alexander Liljedahl, Alexander Leandersson, Oscar Bäcklin och Lucas Enqvist

Lag 5 Team Eriksson Ek: Olle Eriksson Ek, Martin Nilsson, Christopher McIntyre, Jesper Norbäck och Oskar Bäck

Lag 6 Team Widén: Jonathan Widén, Filip Nordström, Johan Nordling, Ludvig Hultgren och Elsan Mujezinovic

Lag 7 Team Ringsby: Jakob Ringsby, Oscar Olsson, Jacob Sandberg, André Johansson, André Fredriksson

Lag 8 Team Sandlund: Jakob Sandlund, Herman Johansson, Anton Klint, Jake Stella och Filip Lindblad

Över sju mil på cykel i dåligt väder är ingen match för Färjestads unga talanger! Foto: Joakim Angle/fbkbloggen

Ledarna:
Staffan Lundh headcoach J20, Andreas ”Dallas” Dahlström assisterande dito. Henrik Loob, headcoach J18, och nya assisterande tränaren Jacob Johansson. Kjell Norlin, massör, Torbjörn Sköldstrand och Håkan Enock, materialare. Fystränare Anders ”Tengan” Tengvert.

Varför?

”Tanken med den här dagen var dels att komma samman som grupp och att lära sig ta hand om varandra och dels träning ’för huvudet'”, konstaterar Staffan Lundh. ”Det var väl inte så mycket träningen i sig i fokus idag – fysiskt bryter den väl snarare ned – men den fysiska biten har vi ju jobbat med under hela sommaren. Dagens övningar handlade därför främst om att träna killarna mentalt genom att de får lära sig att orka med en fysisk ansträngning som pågår under lite längre tid.”

Samarbetstänket löpte som en röd tråd genom hela dagen:

”Ja, momentet där de sprang uppför Frykstabacken med lastpallen är ett exempel på samarbetsövning. Detta eftersom laget tillsammans skulle lägga upp taktiken för hur laget på bästa och snabbaste sätt skulle få med sig lastpallen upp till toppen och tillbaka”, fortsätter J20-tränaren.

De tuffa väderförhållandena (blott 12 plusgrader och därtill hällregn under större delen av dagen) gjorde att ledningen valde att korta den inledande cykeldistansen något samt lade ned planerna på simning. Istället fick killarna springa tre varv i midjedjupt vatten runt badbryggan – en nog så tuff uppgift denna kylslagna sommar anno 2015.

”Det viktigaste var att bli blöt, haha”, skojar Lundh. ”Skämt åsido, vi ville inte ha ut dem på djupt vatten och med tanke på kylan både i luften och vattnet räckte det mer än väl.”
_ _ _

En stor del av ledarstaben på samma bild: Lundh i sin bil, Loob under paraplyet, Jacob Johansson med tidtagarur och block samt Dallas längst fram i orangea tröjan.

Upplägget med en gemensam teambuildingdag för J18 och J20 är nytt, även om lagen började samarbeta en del redan under förra säsongen.

”Redan Fröberg (förre J20-coachen som ersattes av Lundh inför förra säsongen, min anm) och jag hade en del planer på ett utökat samarbete”, berättar Henrik Loob. ”Diskussionerna pågick, men det är först nu som vi har kommit igång med det i praktiken. Vi har sedan tidigare tränat ihop ibland – till exempel under sommarfysen – och därifrån har vi utvecklat det vidare.”

”De ingår ju i en och samma grupp i hockeygymnasiet så det är väl egentligen ganska naturligt att vi gör en grupp av alla”, förklarar han. ”Jag ser bara fördelar med detta. Det är viktigt att de känner sig hemtama i lagen, framför allt när de kan komma att flytta mellan lagen. Då är det skönt att man redan känner många i laget. Sedan kör vi förstås också egna grejer, där vi har grupperna var för sig.”

Lag 5, bestående av J18-spelarna Olle Eriksson Ek, Martin Nilsson, Christopher McIntyre, Jesper Norbäck och Oskar Bäck, tog hem hela tävlingen. De imponerade genom att hålla en hög och jämn nivå där de vann två av grenarna (cykel och triathlon) och kom tvåa i pallkrageracet. De är nog så blygsamma och tystlåtna i segerintervjun (se filmen längre ned i inlägget) men de visade verkligen färg genom sin målmedvetenhet och sitt samarbete genom hela tävlingsdagen. Pallkrageracet vanns för övrigt av lag 4 (Alexander Liljedahl, Alexander Leandersson, Oscar Bäcklin och Lucas Enqvist).

Grupp 5 vann två av tre moment och placerade sig på andra plats i det återstående. Imponerande insats över lag och överlägsen segel i totalen. Foto: Marie Angle/fbkbloggen

Era tankar kring det vinnande laget och deras prestation, Staffan och Henrik?

”De var överlägsna genom hela dagen, riktigt bra”, berömmer Loob och får medhåll av Lundh.

Om vi ska se till dagen som helhet: något eller någon som imponerade lite extra på er?

”Där får man väl ändå säga det goda humör med vilket killarna genomförde dagen”, säger Lundh. ”Trots vädret och strul med cyklar och sådant höll de humöret uppe. Det blir lätt så att humöret sjunker när man tappar i blodsocker innan lunch och sådant. Men sättet på vilket killarna bet ihop och högg i imponerade på mig!”

”Ja, det är ju klart att det dessutom blir lite tuffare när vädret ser ut som det gör”, inflikar Loob. Vi kortade ned omfånget lite, i och med att killarna var kalla och frusna. Men jag tyckte att de genomförde dagen riktigt bra, med tanke på omständigheterna.”

Jag tyckte att det var kul att se hur spelarna snabbt insåg vikten av att samarbeta och hålla ihop gruppen. En sak som fastnade särskilt var när kedjan på Anton Klints cykel hoppade ur och André Fredriksson (i ett annat lag, dessutom) bogserade både honom och cykeln hela vägen in i målet.

”Ja, det var riktigt bra gjort!”, berömmer Lundh, som pratade med och berömde Fredriksson för detta efter loppet.

I och med fredagens heldag är nu försäsongens fysdel officiellt avklarad. För J20 väntar gemensam ispremiär på måndag eftermiddag, J18 går på is under tisdagen.

”Vi är redo. Nu rullar det igång, och nu blir det lite mer var för sig för de båda lagen”, konstaterar Lundh avslutningsvis.

_ _ _

Min film från dagen:

_ _ _

Bildgalleri från dagen (Fotona är tagna av Joakim Angle samt undertecknad):